어르신 발바닥 파스 추천, 도대체 파프를 붙이면 전신에 어떤 효과가 있을까?

요즘 어르신들 사이에서 크게 회자되고 있는 것이 발바닥에 파스를 붙이면 건강에 이롭다는 이야기입니다.

왜냐하면 발바닥은 전신 건강을 아우르는 곳이기 때문에 발바닥의 혈류를 관리한다면 전신의 건강을 이롭게 할 수 있다고 생각할 수 있기 때문이죠.

그래서 어르신 발바닥 파스를 추천해달라고 자주 듣기도 하죠.

사실 발바닥 파스에 대해서 궁금해하는 것은 어르신들 뿐만이 아닙니다.

젊은 분들 중에서도, 여성분들, 특히 오랫동안 서서 일해야 하고, 구두를 신어야 하는 분들께서 이것을 많이 찾는 편이죠.

대표적으로 간호사, 스튜어디스 등 직군의 사람들이 저희 약국에 와서 발바닥에 붙일 파스를 자주 찾는 듯한 느낌이 듭니다.

발바닥에 파스를 붙인다는 게 사실은 상당히 생소한 일이기도 하고, 식약처에 허가를 받은 사항이 아니기 때문에 쉽게 말씀드리기는 어렵습니다.

하지만 어르신들이 발바닥에 붙인 경험을 바탕으로 건강과 관련한 내용을 한번 정리해보도록 하겠습니다.

 

발바닥에 파스를 붙일 때, 얻을 수 있는 주된 효능으로는 다음과 같습니다.

 

수면의 질 향상 : 파스에 들어있는 캡사이신, 멘톨은 온찜질 및 냉찜질 효과를 동시에 줍니다. 이것은 혈류를 개선시켜 결국 우리가 잠을 잘 때에도 머리로 혈액이 잘 통하게 도와줍니다.

혈액순환 개선 : 발바닥으로부터 심장으로 돌아가는 피의 양을 늘려줍니다. 전반적으로 말초에 정체되어 피로감을 늘려주는 문제를 해소하는 효과를 준다고 볼 수 있습니다.

피로회복 및 체온 유지 : 체내에 쌓인 노페물이 잘 제거되도록 도와주고, 발바닥의 따뜻한 혈액이 전신으로 잘 퍼지게 해줍니다.

무릎통증 개선 : 만성적으로 무릎이 아프시다고 하는 분들께, 발바닥 파스 붙이기는 혈류 개선 및 통증 유발 신호분자를 감소시켜 통증이 줄어들게 도와줍니다.

 

그런데 이러한 효과가 어떻게 해서 나오는 걸까요?

또한, 발바닥에 붙이는 파스가 정말 이런 효과를 잘 나아낼 수 있는 걸까요?

발바닥은 이렇게 다양한 장기가 연결과어 있다고 합니다.

발바닥 파스, 효과가 있을까?

식약처에 발바닥에 붙이는 용도로 허가를 받은 파스는 아직까지 없는 거 같습니다.

왜냐하면 일반의약품으로 인정받는 파스는 기본적으로 소염진통제(비스테로이드성 소염진통제, NSAIDs) 성분이 들어가 있는 것으로 피부를 통해 흡수시켜야만 합니다.

보통 이것을 '경피 흡수제제'라고 하는데, 발바닥은 각질이 두껍게 층을 이루고 있기 때문에 약물 흡수에 어려움이 있습니다.

 

그렇다면 발바닥 파스는 어떤 것 때문에 효과를 느끼는 걸까요?

가장 중요한 것은 쿨링(cooling) 혹은 히팅(heating) 효과를 통해 발바닥의 혈관에 영향을 끼칠 수 있다는 점입니다.

따라서 온파스, 혹은 찜질파스가 주로 발바닥에 붙일 때 피로를 회복해주는 효과가 있을 수 있다고 전문가들은 말하고 있죠.

발바닥 같은 경우, 소위 '제 2의 심장' 혹은 '전신의 지도'라고 말할 정도로 몸 전체에 대한 영향을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

근데 가만 생각해보면 왜 발바닥 혈류가 중요한지 쉽게 이해할 수 있습니다.

지구는 중력이 있죠?

따라서 발끝으로 내려간 피가 다시 심장까지 잘 올라와야 합니다.

그래서 정맥의 판막과 탄력성이 중요하죠.

 

하지만 오래 서서 일한다거나 나이가 들어 혈관이 노화된다면 피가 잘 올라올 수 있을까요?
그렇기 때문에, 발바닥에 혈관을 확장시켜줄 수 있는 뜨거운 성분을 넣어서, 혈류가 잘 통하게 도와주는 것입니다.

마치 족욕을 한 것처럼 말이죠.

이렇게 파스를 자주 붙이시는 어르신 이야기를 들어보니, 족저근막염 때문에 늘 고생해왔는데 통증이 상당히 완화되었다고도 하시더라고요?

발바닥 한방파스 어때요?

한방파스의 경우, 크게 안티푸라민 한방파스, 동의고, 부채표 한방파스 3가지가 약국에 있습니다.

그것 말고도 인터넷에 판매하고 있는 의약품이 아닌 홍삼파프, 찜파프, 신신찜파스 등도 존재하지만요.

찜질용으로 캡사이신이라는 성분만 들어간 골드 인삼 패드 찜질 한방패치도 있는데, 이 뜨끈뜨끈한 성분 때문에 어깨가 아프거나 온 몸에 통증이 심할 때 증상을 완화시키기 위해 이것을 사용하시는 분들도 있습니다.

참고로 캡사이신은 고추에 존재하는 물질로, 매운맛을 유발하고 피부에는 혈관을 확장시켜 혈류가 더 잘 통하게 만들어주죠.

동네 할머니들이 자주 사용하는 인삼 패드

참고로 이 골드 인삼 패드 찜질 한방패치는 의약품은 아닙니다.

왜냐하면 소염진통제 성분이 들어가 있지 않고, 단순히 따뜻한 성분을 통해 혈류 개선 효과만 주기 때문입니다.

굳이 약 성분을 통해서 진통이나 염증을 완화하려는 사람이 아니면, 이렇게 찜질 패치를 쓰는 것도 나쁘지 않을 거 같다는 생각이 듭니다.

약국에서 구할 수 있는 非의약품 중에서 신신찜파스가 있습니다.

여기에는 시중에 유통 중인 패치 중에서 가장 높은 농도의 캡사이신(capsicin)이 들어있습니다.

정말 후끈후끈거리는데요, 약국에서 같이 일하는 선생님들이랑 함께 발바닥에 반나절 붙여봤는데 저는 좀 따가울 정도 더라고요.

대신 혈류가 잘 통해서 뭔가 개운한 느낌이 들었습니다.

개인적으로 발바닥에 붙이기로는 신신찜파스가 최고인 거 같다는 생각이 듭니다.

한방 파스의 경우, 캡사이신이 들어가 있기는 하지만 많이 들어가 있지는 않습니다.

단, 한약재 때문에 향이 좋고, 한방이 가진 신뢰도 때문에 몸이 낫는다는 믿음을 줄 수가 있죠.

이 파스에 들어있는 살리실산이라는 성분 덕분에 소염진통 효과를 주긴 하지만 그다지 강한 편은 아닙니다.

어짜피 각질층을 제대로 통과하지도 못하기 때문에 살리실산을 통해 통증을 제어할 수 있다고 보기도 어렵습니다.

따라서 굳이 값비싼 한방파스를 발바닥에 붙여서 효과를 보려고 하기 보다는, 찜파스 등을 통해 발바닥 혈관을 확장시키는 것이 좋지 않을까 생각합니다.

그리고 동일한 효과를 얻기 위해 매일 반신욕을 한다거나 족욕을 하는 것도 괜찮을 거 같다는 생각이 듭니다.

 

결론적으로, 발바닥에 붙이시려면 한방파스보다는 캡사이신이 많이 들어있는 찜질파스(찜파스)를 붙이는 것을 권합니다.